Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Light beer

Сравнить продукты Рис и Light beer

Сравнить

Инфографика

Рис vs Light beer infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.2% 1.9% 1.1% 2% 0.27% 5.1% 0.52% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 7.3% 0% 7.8% 2.5% 0% 4.5% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +277.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +319%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Light beer DV% diff.
Марганец 0.472mg 21%
Железо 1.2mg 0.03mg 15%
Витамин B9 58µg 6µg 13%
Витамин B1 0.163mg 0.005mg 13%
Селен 7.5µg 0.4µg 13%
Углеводы 28.17g 0.77g 9%
Витамин B5 0.39mg 8%
Витамин B3 1.476mg 0.391mg 7%
Медь 0.069mg 0.006mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.034mg 5%
Белки 2.69g 0.25g 5%
Калорийность 130kcal 46kcal 4%
Фосфор 43mg 12mg 4%
Цинк 0.49mg 0.01mg 4%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Магний 12mg 5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0g 1%
Кальций 10mg 4mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Холин 2.1mg 8.8mg 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 27.77g 0.77g N/A
Калий 35mg 21mg 0%
Сахар 0.05g 0.09g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
93% 6%
Белки: 0.25 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.77 г
Вода: 92.88 г
Другое: 6.1 г
Содержит больше БелкиБелки +976%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3558.4%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1352.4%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Light beer
Light beer vs Malt beer
Malt beer
Light beer
Light beer vs Вино
Вино
Light beer
Light beer vs Ликёр
Ликёр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Light beer - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.