Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Рис и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Рис vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +80.2%
Содержит больше СеленСелен +837.5%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +1422.9%
Содержит больше МедьМедь +175.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Бамбуковые побеги DV% diff.
Калий 35mg 533mg 15%
Витамин B9 58µg 7µg 13%
Медь 0.069mg 0.19mg 13%
Селен 7.5µg 0.8µg 12%
Витамин B6 0.093mg 0.24mg 11%
Марганец 0.472mg 0.262mg 9%
Железо 1.2mg 0.5mg 9%
Углеводы 28.17g 5.2g 8%
Клетчатка 0.4g 2.2g 7%
Цинк 0.49mg 1.1mg 6%
Витамин E 0.04mg 1mg 6%
Витамин B5 0.39mg 0.161mg 5%
Витамин B3 1.476mg 0.6mg 5%
Калорийность 130kcal 27kcal 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.07mg 4%
Фосфор 43mg 59mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Витамин B1 0.163mg 0.15mg 1%
Белки 2.69g 2.6g 0%
Жиры 0.28g 0.3g 0%
Чистые углеводы 27.77g 3g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 0.05g 3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 2.1mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.134g 0%
Триптофан 0.031mg 0.027mg 0%
Треонин 0.096mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.14mg 0%
Лизин 0.097mg 0.134mg 0%
Метионин 0.063mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.09mg 0%
Валин 0.164mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.7%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1157.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.