Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Бульон

Сравнить

Инфографика

Рис vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +214.7%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +782.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +286%
Содержит больше СеленСелен +273.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Бульон DV% diff.
Натрий 1mg 23875mg 1038%
Селен 7.5µg 28µg 37%
Витамин B2 0.013mg 0.43mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 4.48g 29%
Белки 2.69g 16.66g 28%
Жиры 0.28g 13.88g 21%
Холин 2.1mg 114.6mg 20%
Кальций 10mg 187mg 18%
Фосфор 43mg 166mg 18%
Насыщенные жиры 0.077g 3.43g 15%
Марганец 0.472mg 0.15mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Магний 12mg 56mg 10%
Калий 35mg 309mg 8%
Медь 0.069mg 0mg 8%
Витамин B9 58µg 32µg 7%
Калорийность 130kcal 267kcal 7%
Витамин B3 1.476mg 2.46mg 6%
Витамин B1 0.163mg 0.1mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B5 0.39mg 0.6mg 4%
Цинк 0.49mg 0.09mg 4%
Витамин E 0.04mg 0.46mg 3%
Углеводы 28.17g 18.01g 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Железо 1.2mg 1.03mg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 18.01g N/A
Сахар 0.05g 17.36g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.4%
Содержит больше ВодаВода +2915%
Содержит больше БелкиБелки +519.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4857.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11609.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5794.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.