Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Джекфрут

Сравнить продукты Рис и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Рис vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +997.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +1180%
Содержит больше МедьМедь +10.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Джекфрут DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.043mg 19%
Витамин B6 0.093mg 0.329mg 18%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Селен 7.5µg 14%
Железо 1.2mg 0.23mg 12%
Калий 35mg 448mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B9 58µg 24µg 9%
Витамин B1 0.163mg 0.105mg 5%
Магний 12mg 29mg 4%
Клетчатка 0.4g 1.5g 4%
Витамин B5 0.39mg 0.235mg 3%
Витамин B3 1.476mg 0.92mg 3%
Витамин B2 0.013mg 0.055mg 3%
Цинк 0.49mg 0.13mg 3%
Фосфор 43mg 21mg 3%
Белки 2.69g 1.72g 2%
Калорийность 130kcal 95kcal 2%
Витамин E 0.04mg 0.34mg 2%
Углеводы 28.17g 23.25g 2%
Жиры 0.28g 0.64g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Медь 0.069mg 0.076mg 1%
Кальций 10mg 24mg 1%
Насыщенные жиры 0.077g 0.195g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 27.77g 21.75g N/A
Сахар 0.05g 19.08g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.094g 0%
Триптофан 0.031mg 0.034mg 0%
Треонин 0.096mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.103mg 0%
Лизин 0.097mg 0.069mg 0%
Метионин 0.063mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.052mg 0%
Валин 0.164mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.6%
Содержит больше ДругоеДругое +121.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.7%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.