Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Рис vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +1145.7%
Содержит больше МедьМедь +200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1438.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Дуриан DV% diff.
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B1 0.163mg 0.374mg 18%
Витамин B6 0.093mg 0.316mg 17%
Медь 0.069mg 0.207mg 15%
Селен 7.5µg 14%
Витамин B2 0.013mg 0.2mg 14%
Клетчатка 0.4g 3.8g 14%
Калий 35mg 436mg 12%
Железо 1.2mg 0.43mg 10%
Жиры 0.28g 5.33g 8%
Марганец 0.472mg 0.325mg 6%
Витамин B9 58µg 36µg 6%
Магний 12mg 30mg 4%
Витамин B5 0.39mg 0.23mg 3%
Витамин B3 1.476mg 1.074mg 3%
Цинк 0.49mg 0.28mg 2%
Белки 2.69g 1.47g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Калорийность 130kcal 147kcal 1%
Фосфор 43mg 39mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 23.29g N/A
Углеводы 28.17g 27.09g 0%
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +83%
Содержит больше ЖирыЖиры +1803.6%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.