Сравнить продукты Рис и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +7068.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1193.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5127.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1593% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +691.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +76% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3438.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2434.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +572.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4578.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1757.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4888.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +452.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 3.607mg | 393% |
| Железо | 1.2mg | 15.52mg | 179% |
| Марганец | 0.472mg | 3.737mg | 142% |
| Клетчатка | 0.4g | 29.8g | 118% |
| Магний | 12mg | 476mg | 110% |
| Фосфор | 43mg | 728mg | 98% |
| Калий | 35mg | 2509mg | 73% |
| Цинк | 0.49mg | 6.37mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 7.76g | 35% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.46mg | 34% |
| Белки | 2.69g | 18.1g | 31% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 0.28g | 13.1g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 4.39g | 11% |
| Углеводы | 28.17g | 58.3g | 10% |
| Селен | 7.5µg | 13.2µg | 10% |
| Кальций | 10mg | 111mg | 10% |
| Витамин B9 | 58µg | 32µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 2.4mg | 6% |
| Калорийность | 130kcal | 220kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.254mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.42g | 2% |
| Холин | 2.1mg | 11.4mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.118mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 1.76g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
20%
Итоговая оценка минералов
22%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.683g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах