Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис и Кивано

Сравнить

Инфографика

Рис vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1110.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +251.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.13mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Кивано DV% diff.
Марганец 0.472mg 0.039mg 19%
Селен 7.5µg 14%
Витамин B9 58µg 3µg 14%
Витамин B1 0.163mg 0.025mg 12%
Углеводы 28.17g 7.56g 7%
Магний 12mg 40mg 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин B3 1.476mg 0.565mg 6%
Медь 0.069mg 0.02mg 5%
Витамин B5 0.39mg 0.183mg 4%
Калорийность 130kcal 44kcal 4%
Калий 35mg 123mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Белки 2.69g 1.78g 2%
Витамин B6 0.093mg 0.063mg 2%
Жиры 0.28g 1.26g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Железо 1.2mg 1.13mg 1%
Фосфор 43mg 37mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Чистые углеводы 27.77g 7.56g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Цинк 0.49mg 0.48mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +51.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше ВодаВода +30%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.43г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.