Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Куриный сендвич

Сравнить продукты Рис и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Рис vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +115.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.2%
Содержит больше СеленСелен +165.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.067mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5925%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1581%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B3 1.476mg 7.72mg 39%
Натрий 1mg 753mg 33%
Белки 2.69g 16.28g 27%
Селен 7.5µg 19.9µg 23%
Витамин B6 0.093mg 0.383mg 22%
Витамин B2 0.013mg 0.3mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 3.177g 21%
Фосфор 43mg 185mg 20%
Жиры 0.28g 11.19g 17%
Витамин B5 0.39mg 1.2mg 16%
Витамин E 0.04mg 2.41mg 16%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 4.481g 11%
Марганец 0.472mg 0.219mg 11%
Насыщенные жиры 0.077g 2.123g 9%
Железо 1.2mg 1.77mg 7%
Витамин K 0µg 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 2.1mg 35.3mg 6%
Витамин B1 0.163mg 0.23mg 6%
Калорийность 130kcal 250kcal 6%
Калий 35mg 245mg 6%
Кальций 10mg 58mg 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Клетчатка 0.4g 1.4g 4%
Магний 12mg 24mg 3%
Витамин B9 58µg 47µg 3%
Углеводы 28.17g 20.89g 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Цинк 0.49mg 0.61mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 19.49g N/A
Сахар 0.05g 3.64g N/A
Медь 0.069mg 0.067mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.8%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше БелкиБелки +505.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3896.4%
Содержит больше ДругоеДругое +542.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4992%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4080.3%

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Куриный сендвич
Куриный сендвич vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Куриный сендвич
Куриный сендвич vs Быстрое питание
Быстрое питание
Куриный сендвич
Куриный сендвич vs Гамбургер
Гамбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.