Рис или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рис и печенье песочно-сливочное
- Рис содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Рис содержит 130 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Рис имеет больше марганца; однако, печенье песочно-сливочное богаче витамином B2, витамином B1, витамином B12, медью, витамином A и железом.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем рис.
- Печенье песочно-сливочное имеет в 3 раз меньше марганца, чем рис. Рис имеет 0.472 мг марганца, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 0.17 мг.
- Рис содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2476.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.28g | 18.8g | 28% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.335mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 130kcal | 467kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.37mg | 17% |
| Медь | 0.069mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Углеводы | 28.17g | 68.9g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 5.522g | 14% |
| Железо | 1.2mg | 2.22mg | 13% |
| Марганец | 0.472mg | 0.17mg | 13% |
| Натрий | 1mg | 282mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 3.19mg | 11% |
| Фосфор | 43mg | 102mg | 8% |
| Белки | 2.69g | 6.1g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.982g | 6% |
| Витамин B9 | 58µg | 76µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.58mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.488mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Селен | 7.5µg | 8.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.8g | 2% |
| Калий | 35mg | 111mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 2.1mg | 6.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 68.1g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1387.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6614.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1192.1% |
