Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Пина колада

Сравнить продукты Рис и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Рис vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +971.4%
Содержит больше КалийКалий +102.9%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +462.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +539.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Пина колада DV% diff.
Витамин B9 58µg 12µg 12%
Железо 1.2mg 0.21mg 12%
Селен 7.5µg 0.7µg 12%
Витамин B1 0.163mg 0.029mg 11%
Витамин B3 1.476mg 0.118mg 8%
Насыщенные жиры 0.077g 1.636g 7%
Витамин B5 0.39mg 0.061mg 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Белки 2.69g 0.42g 5%
Фосфор 43mg 7mg 5%
Витамин B6 0.093mg 0.045mg 4%
Цинк 0.49mg 0.13mg 3%
Марганец 0.472mg 0.528mg 2%
Калорийность 130kcal 174kcal 2%
Жиры 0.28g 1.88g 2%
Углеводы 28.17g 22.66g 2%
Медь 0.069mg 0.079mg 1%
Калий 35mg 71mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Чистые углеводы 27.77g 22.36g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.05g 22.33g N/A
Клетчатка 0.4g 0.3g 0%
Натрий 1mg 6mg 0%
Витамин E 0.04mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.013mg 0.017mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.033g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0%
Лейцин 0.222mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +540.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +571.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2292.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Пина колада
Пина колада vs Дайкири (коктейль)
Дайкири (коктейль)
Пина колада
Пина колада vs Тоник
Тоник
Пина колада
Пина колада vs Ликёр
Ликёр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.