Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Сравнить
  6. Рис vs. Сельдерей пахучий

Сравнить продукты Рис и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Рис vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +97.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +358.3%
Содержит больше СеленСелен +1775%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +642.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Марганец 0.472mg 0.103mg 16%
Железо 1.2mg 0.2mg 13%
Селен 7.5µg 0.4µg 13%
Витамин B1 0.163mg 0.021mg 12%
Углеводы 28.17g 2.97g 8%
Витамин B3 1.476mg 0.32mg 7%
Калий 35mg 260mg 7%
Витамин B9 58µg 36µg 6%
Калорийность 130kcal 16kcal 6%
Клетчатка 0.4g 1.6g 5%
Белки 2.69g 0.69g 4%
Медь 0.069mg 0.035mg 4%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Витамин B5 0.39mg 0.246mg 3%
Витамин B2 0.013mg 0.057mg 3%
Кальций 10mg 40mg 3%
Фосфор 43mg 24mg 3%
Натрий 1mg 80mg 3%
Цинк 0.49mg 0.13mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.27mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Холин 2.1mg 6.1mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.074mg 1%
Жиры 0.28g 0.17g 0%
Чистые углеводы 27.77g 1.37g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 0.05g 1.34g N/A
Насыщенные жиры 0.077g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.079g 0%
Триптофан 0.031mg 0.009mg 0%
Треонин 0.096mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.116mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.222mg 0.032mg 0%
Лизин 0.097mg 0.027mg 0%
Метионин 0.063mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.144mg 0.02mg 0%
Валин 0.164mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.063mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
3
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +289.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +848.5%
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +76.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.079g

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Мангольд сирой
Мангольд сирой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.