Рис или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рис и суп из акульих плавников
- Рис содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как рис содержит 130 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Рис имеет больше марганца, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B5 и витамина B6, однако суп из акульих плавников содержит больше витамина B12.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 22% выше, чем рис.
- Суп из акульих плавников содержит в 20 раз меньше марганца, чем рис. Рис содержит 0.472 мг марганца, в то время как суп из акульих плавников содержит 0.024 мг.
- Рис имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1866.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 501mg | 22% |
| Марганец | 0.472mg | 0.024mg | 19% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин B9 | 58µg | 9µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.027mg | 11% |
| Углеводы | 28.17g | 3.8g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.493mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.026mg | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.108mg | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 46kcal | 4% |
| Железо | 1.2mg | 0.94mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.82mg | 3% |
| Фосфор | 43mg | 21mg | 3% |
| Жиры | 0.28g | 2g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.501g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.341g | 2% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.039mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Белки | 2.69g | 3.2g | 1% |
| Калий | 35mg | 53mg | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.583g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +641.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +562.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.7% |
