Сравнить продукты Рис и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +430.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +557.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +273.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +474.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +877.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Марганец | 0.472mg | 0.089mg | 17% |
| Селен | 7.5µg | 0.2µg | 13% |
| Витамин B9 | 58µg | 9µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.031mg | 11% |
| Железо | 1.2mg | 0.57mg | 8% |
| Углеводы | 28.17g | 4.9g | 8% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.413mg | 7% |
| Калорийность | 130kcal | 20kcal | 6% |
| Калий | 35mg | 230mg | 6% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.201mg | 4% |
| Белки | 2.69g | 0.72g | 4% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.044mg | 4% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.1g | 3% |
| Фосфор | 43mg | 30mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.23mg | 2% |
| Медь | 0.069mg | 0.091mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 15mg | 1% |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Холин | 2.1mg | 6.2mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 2.08g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах