Сравнить продукты Рис и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+99.2%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+158.1%
Содержит
больше
Калий
+1351.4%
Содержит
больше
Цинк
+93.9%
Содержит
больше
Медь
+240.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.516
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+99.2%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+158.1%
Содержит
больше
Калий
+1351.4%
Содержит
больше
Цинк
+93.9%
Содержит
больше
Медь
+240.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.516
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B3
+250.6%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+323.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Содержит
больше
Витамин B3
+250.6%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+323.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.161
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+190%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Другое
+173.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Углеводы
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+190%
Содержит
больше
Жиры
+35.7%
Содержит
больше
Другое
+173.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+158.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.77g | 13.88g | ||
Белки | 2.69g | 7.8g | |
Жиры | 0.28g | 0.38g | |
Углеводы | 28.17g | 20.88g | |
Калорийность | 130kcal | 115kcal | |
Сахар | 0.05g | 2.9g | |
Клетчатка | 0.4g | 7g | |
Кальций | 10mg | 17mg | |
Железо | 1.2mg | 2.39mg | |
Магний | 12mg | 43mg | |
Фосфор | 43mg | 111mg | |
Калий | 35mg | 508mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.95mg | |
Медь | 0.069mg | 0.235mg | |
Марганец | 0.472mg | 0.516mg | |
Селен | 7.5µg | 4.5µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.18mg | |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.161mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 1.476mg | 0.421mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 83µg | |
Витамин K | 0µg | 2µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.116mg | 0.411mg | |
Лейцин | 0.222mg | 0.673mg | |
Лизин | 0.097mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.099mg | |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.449mg | |
Валин | 0.164mg | 0.469mg | |
Гистидин | 0.063mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
22%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)