Рис или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рис и хурма
- Рис и хурма содержат примерно одинаковое количество калорий. Рис содержит 130 калорий, а хурма содержит 127 калорий.
- Хурма по количеству витамина C, железа и калия богаче чем рис.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем рис.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +785.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Марганец | 0.472mg | 21% | |
| Железо | 1.2mg | 2.5mg | 16% |
| Витамин B9 | 58µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.163mg | 14% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин B3 | 1.476mg | 9% | |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.39mg | 8% | |
| Калий | 35mg | 310mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 7% | |
| Белки | 2.69g | 0.8g | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 4% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Фосфор | 43mg | 26mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 28.17g | 33.5g | 2% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Калорийность | 130kcal | 127kcal | 0% |
| Жиры | 0.28g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +236.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.4g
