Рис или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рис и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем рис. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, рис содержит только 130 калорий.
- Рис имеет больше марганца, витамина B9, витамина B1 и селена, однако шоколадное мороженое содержит больше витамина B2, витамина B12, кальция и фосфора.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% выше, чем рис.
- Шоколадное мороженое содержит в 4 раз меньше витамина B1, чем рис. Рис содержит 0.163 мг витамина B1, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.042 мг.
- Рис имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, long-grain, regular, enriched, cooked и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990% |
| Содержит больше КалийКалий | +611.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1392.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +971.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0.28g | 11g | 16% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.194mg | 14% |
| Марганец | 0.472mg | 0.14mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B9 | 58µg | 16µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.042mg | 10% |
| Кальций | 10mg | 109mg | 10% |
| Селен | 7.5µg | 2.5µg | 9% |
| Фосфор | 43mg | 107mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.226mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 3.21g | 8% |
| Медь | 0.069mg | 0.135mg | 7% |
| Калий | 35mg | 249mg | 6% |
| Холин | 2.1mg | 22.5mg | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 216kcal | 4% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.2g | 3% |
| Железо | 1.2mg | 0.93mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.554mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.055mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.41g | 2% |
| Белки | 2.69g | 3.8g | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 27g | N/A |
| Углеводы | 28.17g | 28.2g | 0% |
| Сахар | 0.05g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3828.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3547.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +439.5% |
