Сравнить продукты Рис арборио и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7900% |
| Содержит больше КалийКалий | +719.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1393% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +810.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1410% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.072mg | 0.2mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.1mg | 9% |
| Кальций | 1mg | 80mg | 8% |
| Витамин B9 | 59µg | 26µg | 8% |
| Селен | 7.5µg | 10.6µg | 6% |
| Углеводы | 28.73g | 12.23g | 6% |
| Калий | 26mg | 213mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.088mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.755g | 5% |
| Фосфор | 33mg | 60mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.115mg | 4% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 76kcal | 3% |
| Марганец | 0.357mg | 0.404mg | 2% |
| Белки | 2.36g | 3.52g | 2% |
| Железо | 1.46mg | 1.3mg | 2% |
| Жиры | 0.19g | 1.73g | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.56mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.193g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.295g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 0mg | 9mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.093mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
5%
Итоговая оценка минералов
20%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Okara дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Okara более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах