Сравнить продукты Рис арборио и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+15900%
Содержит
больше
Железо
+66.4%
Содержит
больше
Магний
+4600%
Содержит
больше
Фосфор
+2097%
Содержит
больше
Калий
+2434.6%
Содержит
больше
Цинк
+915%
Содержит
больше
Медь
+2320.8%
Содержит
больше
Марганец
+242.6%
Содержит
больше
Селен
+25460%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+15900%
Содержит
больше
Железо
+66.4%
Содержит
больше
Магний
+4600%
Содержит
больше
Фосфор
+2097%
Содержит
больше
Калий
+2434.6%
Содержит
больше
Цинк
+915%
Содержит
больше
Медь
+2320.8%
Содержит
больше
Марганец
+242.6%
Содержит
больше
Селен
+25460%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+406.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+406.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+144.7%
Содержит
больше
Вода
+1903.8%
Содержит
больше
Белки
+506.8%
Содержит
больше
Жиры
+35215.8%
Содержит
больше
Другое
+1700%
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+144.7%
Содержит
больше
Вода
+1903.8%
Содержит
больше
Белки
+506.8%
Содержит
больше
Жиры
+35215.8%
Содержит
больше
Другое
+1700%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41070.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48698%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41070.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48698%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 4.24g | ||
Белки | 2.36g | 14.32g | |
Жиры | 0.19g | 67.1g | |
Углеводы | 28.73g | 11.74g | |
Калорийность | 130kcal | 659kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | ||
Клетчатка | 7.5g | ||
Кальций | 1mg | 160mg | |
Железо | 1.46mg | 2.43mg | |
Магний | 8mg | 376mg | |
Фосфор | 33mg | 725mg | |
Калий | 26mg | 659mg | |
Натрий | 0mg | 3mg | |
Цинк | 0.4mg | 4.06mg | |
Медь | 0.072mg | 1.743mg | |
Марганец | 0.357mg | 1.223mg | |
Селен | 7.5µg | 1917µg | |
Витамин E | 5.65mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.164mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.101mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 22µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 0.518mg | |
Лейцин | 0.195mg | 1.19mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.056mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 0.639mg | |
Валин | 0.144mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.409mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 24.399g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
28%
Итоговая оценка минералов
20%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах