Сравнить продукты Рис арборио и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.175mg | 9% |
| Калий | 26mg | 316mg | 9% |
| Железо | 1.46mg | 0.73mg | 9% |
| Селен | 7.5µg | 2.5µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.071mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.117mg | 8% |
| Углеводы | 28.73g | 6.64g | 7% |
| Марганец | 0.357mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.639mg | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 34kcal | 5% |
| Фосфор | 33mg | 66mg | 5% |
| Кальций | 1mg | 47mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.573mg | 4% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Медь | 0.072mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 0mg | 33mg | 1% |
| Белки | 2.36g | 2.82g | 1% |
| Витамин B9 | 59µg | 63µg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Цинк | 0.4mg | 0.41mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
59%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах