Рис арборио или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рис арборио и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем рис арборио. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как рис арборио содержит 130 калорий.
- Рис арборио имеет больше марганца, витамина B9 и железа, однако лимонный пирог с безе имеет больше витамина B2 и селена.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает вас на 18% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем рис арборио.
- Лимонный пирог с безе имеет в 3 раз меньше марганца, чем рис арборио. Рис арборио имеет 0.357 мг марганца, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.128 мг.
- Рис арборио имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +893.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.19g | 12.9g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 3.185g | 14% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.159mg | 11% |
| Натрий | 0mg | 242mg | 11% |
| Марганец | 0.357mg | 0.128mg | 10% |
| Витамин B9 | 59µg | 25µg | 9% |
| Калорийность | 130kcal | 285kcal | 8% |
| Селен | 7.5µg | 11.6µg | 7% |
| Железо | 1.46mg | 1mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.214mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.118mg | 4% |
| Белки | 2.36g | 3.8g | 3% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.944mg | 3% |
| Медь | 0.072mg | 0.042mg | 3% |
| Углеводы | 28.73g | 39.1g | 3% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.027mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 12mg | 1% |
| Калий | 26mg | 65mg | 1% |
| Фосфор | 33mg | 42mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 39.1g | N/A |
| Магний | 8mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9524.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6562% |
