Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис арборио и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1522.2%
Содержит больше МедьМедь +213%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +4362.5%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +12700%
Содержит больше КалийКалий +665.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1187.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1080%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.051g 6.79g 31%
Жиры 0.19g 11g 17%
Витамин B2 0.016mg 0.24mg 17%
Железо 1.46mg 0.09mg 17%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Марганец 0.357mg 0.008mg 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин B9 59µg 5µg 14%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Кальций 1mg 128mg 13%
Фосфор 33mg 105mg 10%
Витамин B1 0.164mg 0.041mg 10%
Селен 7.5µg 1.8µg 10%
Витамин B3 1.493mg 0.116mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 2.969g 7%
Калий 26mg 199mg 5%
Холин 26mg 5%
Медь 0.072mg 0.023mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.581mg 4%
Калорийность 130kcal 207kcal 4%
Натрий 0mg 80mg 3%
Цинк 0.4mg 0.69mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.452g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Белки 2.36g 3.5g 2%
Углеводы 28.73g 23.6g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B6 0.059mg 0.048mg 1%
Магний 8mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 28.73g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.045mg 0%
Треонин 0.084mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.195mg 0.316mg 0%
Лизин 0.085mg 0.258mg 0%
Метионин 0.056mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.157mg 0%
Валин 0.144mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5689.5%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5019%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +804%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.