Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис арборио и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +19%
Содержит больше МагнийМагний +2287.5%
Содержит больше КальцийКальций +17500%
Содержит больше КалийКалий +2861.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2196.6%
Содержит больше МедьМедь +1441.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +797%
Содержит больше МарганецМарганец +244%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2187.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +916.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~57µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.46mg 33.53mg 401%
Медь 0.072mg 1.11mg 115%
Клетчатка 24.6g 98%
Магний 8mg 191mg 44%
Витамин B6 0.059mg 0.6mg 42%
Белки 2.36g 23g 41%
Фосфор 33mg 296mg 38%
Марганец 0.357mg 1.228mg 38%
Витамин B2 0.016mg 0.366mg 27%
Калий 26mg 770mg 22%
Цинк 0.4mg 2.5mg 19%
Кальций 1mg 176mg 18%
Витамин B1 0.164mg 0.322mg 13%
Калорийность 130kcal 323kcal 10%
Жиры 0.19g 6.41g 10%
Углеводы 28.73g 58.35g 10%
Витамин B5 0.397mg 8%
Насыщенные жиры 0.051g 1.46g 6%
Натрий 0mg 67mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Селен 7.5µg 6.3µg 2%
Витамин B3 1.493mg 1.64mg 1%
Витамин B9 59µg 57µg 1%
Чистые углеводы 28.73g 33.75g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.027mg 0.391mg 0%
Треонин 0.084mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.102mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.195mg 1.757mg 0%
Лизин 0.085mg 1.684mg 0%
Метионин 0.056mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 1.089mg 0%
Валин 0.144mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +675.2%
Содержит больше БелкиБелки +874.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3273.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1689.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.