Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рис арборио и Пицца

Сравнить

Инфографика

Рис арборио vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +18700%
Содержит больше КалийКалий +561.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.9%
Содержит больше МедьМедь +45.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +554.5%
Содержит больше СеленСелен +165.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +58.7%
Содержит больше БелкиБелки +382.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Содержит больше ДругоеДругое +1173.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4396.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3262%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис арборио Пицца
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис арборио Пицца DV% diff.
Фосфор 33mg 216mg 26%
Натрий 0mg 598mg 26%
Селен 7.5µg 19.9µg 23%
Насыщенные жиры 0.051g 4.465g 20%
Кальций 1mg 188mg 19%
Витамин B1 0.164mg 0.39mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Белки 2.36g 11.39g 18%
Жиры 0.19g 9.69g 15%
Витамин B3 1.493mg 3.825mg 15%
Витамин B2 0.016mg 0.195mg 14%
Железо 1.46mg 2.48mg 13%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.681g 11%
Витамин B9 59µg 93µg 9%
Цинк 0.4mg 1.34mg 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Калорийность 130kcal 266kcal 7%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 2.608g 6%
Медь 0.072mg 0.105mg 4%
Калий 26mg 172mg 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Витамин B6 0.059mg 0.08mg 2%
Углеводы 28.73g 33.33g 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 28.73g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Марганец 0.357mg 0.36mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.195mg 1.139mg 0%
Лизин 0.085mg 0.77mg 0%
Метионин 0.056mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0.664mg 0%
Валин 0.144mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис арборио Пицца
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Рис арборио
33%
Пицца
Итоговая оценка минералов
20%
Рис арборио
58%
Пицца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пицца
Гликемический индекс продукта Пицца ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.