Рис арборио или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +530.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +325.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 7.5µg | 31.9µg | 44% |
| Марганец | 0.357mg | 1.03mg | 29% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Фосфор | 33mg | 147mg | 16% |
| Медь | 0.072mg | 0.207mg | 15% |
| Цинк | 0.4mg | 1.84mg | 13% |
| Витамин B9 | 59µg | 11µg | 12% |
| Магний | 8mg | 48mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Белки | 2.36g | 5.71g | 7% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.095mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 2.305mg | 5% |
| Железо | 1.46mg | 1.76mg | 4% |
| Калий | 26mg | 164mg | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.07mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.243g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.83g | 1% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.03mg | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 132kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 23.3g | N/A |
| Углеводы | 28.73g | 27.6g | 0% |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +336.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386% |
