Сравнить продукты Рис арборио и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+204.2%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+800%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+34.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.374
Содержит
больше
Железо
+204.2%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Медь
+800%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Калий
+34.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.374
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин B1
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+742.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+742.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Содержит
больше
Белки
+114.4%
Содержит
больше
Другое
+105.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.01
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Содержит
больше
Белки
+114.4%
Содержит
больше
Другое
+105.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.73g | 21.44g | ||
Белки | 2.36g | 5.06g | |
Жиры | 0.19g | 0.1g | |
Углеводы | 28.73g | 21.44g | |
Калорийность | 130kcal | 99kcal | |
Кальций | 1mg | 4mg | |
Железо | 1.46mg | 0.48mg | |
Магний | 8mg | 9mg | |
Фосфор | 33mg | 25mg | |
Калий | 26mg | 35mg | |
Натрий | 0mg | 60mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.12mg | |
Медь | 0.072mg | 0.008mg | |
Марганец | 0.357mg | 0.374mg | |
Селен | 7.5µg | ||
Витамин B1 | 0.164mg | 0.094mg | |
Витамин B2 | 0.016mg | 0.026mg | |
Витамин B3 | 1.493mg | 0.51mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.235mg | |
Витамин B6 | 0.059mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 7µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.072mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.177mg | |
Изолейцин | 0.102mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.33mg | |
Лизин | 0.085mg | 0.214mg | |
Метионин | 0.056mg | 0.072mg | |
Фенилаланин | 0.126mg | 0.217mg | |
Валин | 0.144mg | 0.249mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.119mg | |
Насыщенные жиры | 0.051g | 0.019g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.031g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
6%
Итоговая оценка минералов
20%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах