Рис арборио или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рис арборио и соус барбекю
- Рис арборио содержит меньше калорий, чем соус барбекю. В то время как рис арборио содержит 130 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Рис арборио имеет больше витамина B9, витамина B1, селена, железа, марганца и витамина B3, в то время как соус барбекю имеет больше калия.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 45% больше, чем рис арборио.
- Рис арборио содержит в 30 раз больше витамина B9, чем соус барбекю, В то время как рис арборио содержит 59 µg витамина B9, соус барбекю содержит только 2 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +476.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +792.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +613% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2850% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 0mg | 1027mg | 45% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин B9 | 59µg | 2µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.023mg | 12% |
| Селен | 7.5µg | 1.3µg | 11% |
| Железо | 1.46mg | 0.64mg | 10% |
| Марганец | 0.357mg | 0.126mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 0.597mg | 6% |
| Калий | 26mg | 232mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.164mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Углеводы | 28.73g | 40.77g | 4% |
| Кальций | 1mg | 33mg | 3% |
| Белки | 2.36g | 0.82g | 3% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Калорийность | 130kcal | 172kcal | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.17mg | 2% |
| Фосфор | 33mg | 20mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.63g | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.73g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Медь | 0.072mg | 0.072mg | 0% |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.101g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1515.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102% |
