Рис арборио или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рис арборио и шафран (пряность)
- Рис арборио содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). Рис арборио содержит 130 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) по количеству марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, меди, витамина B2 и кальция богаче чем рис арборио.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1220% выше, чем рис арборио.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, short-grain, enriched, cooked и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11000% |
| Содержит больше КалийКалий | +6530.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +355.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +663.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7857.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1568.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1611.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.357mg | 28.408mg | 1220% |
| Железо | 1.46mg | 11.1mg | 121% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 1.01mg | 73% |
| Магний | 8mg | 264mg | 61% |
| Калий | 26mg | 1724mg | 50% |
| Фосфор | 33mg | 252mg | 31% |
| Медь | 0.072mg | 0.328mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.267mg | 19% |
| Белки | 2.36g | 11.43g | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 2.067g | 13% |
| Углеводы | 28.73g | 65.37g | 12% |
| Кальций | 1mg | 111mg | 11% |
| Витамин B9 | 59µg | 93µg | 9% |
| Жиры | 0.19g | 5.85g | 9% |
| Калорийность | 130kcal | 310kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 1.586g | 7% |
| Цинк | 0.4mg | 1.09mg | 6% |
| Натрий | 0mg | 148mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.115mg | 4% |
| Селен | 7.5µg | 5.6µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.73g | 61.47g | N/A |
| Витамин B3 | 1.493mg | 1.46mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +475.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +384.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2978.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2768.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +639.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4034% |
