Рисовое масло или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рисовое масло и рокфор?
- Рисовое масло содержит больше калорий, чем рокфор. Рисовое масло содержит 884 калорий, в то время как рокфор содержит 369 калорий.
- Рокфор имеет больше кальция, фосфора, витамина B2, витамина B5, витамина B12, селена, витамина A и цинка чем рисовое масло.
- Рокфор обеспечивает на 79% больше дневной нормы натрия
- Рокфор имеет более высокий гликемический индекс (27), чем рисовое масло (0).
Мы использовали Oil, rice bran и Cheese, roquefort в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 35g | 1.32g | 225% |
| Витамин E | 32.3mg | 215% | |
| Жиры | 100g | 30.64g | 107% |
| Натрий | 0mg | 1809mg | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.3g | 8.474g | 77% |
| Кальций | 0mg | 662mg | 66% |
| Фосфор | 0mg | 392mg | 56% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.586mg | 45% |
| Белки | 0g | 21.54g | 43% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.731mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 294µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Калорийность | 884kcal | 369kcal | 26% |
| Витамин K | 24.7µg | 21% | |
| Цинк | 0mg | 2.08mg | 19% |
| Витамин B9 | 0µg | 49µg | 12% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.124mg | 10% |
| Магний | 0mg | 30mg | 7% |
| Железо | 0.07mg | 0.56mg | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.734mg | 5% |
| Медь | 0.034mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Калий | 0mg | 91mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 19.263g | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2551.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.263g
