Рисовый пудинг или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рисовый пудинг и имбирный пряник
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Имбирный пряник богаче чем рисовый пудинг в железе, марганце, селене, меди, магнии, витамине B6, витамине B1 и калии.
- Имбирный пряник обеспечивает вас на 31% большим количеством железа от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг содержит меньше натрия.
- Рисовый пудинг имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +438.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +678.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +983.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1098.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.37mg | 2.88mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 4.216g | 28% |
| Марганец | 0.057mg | 0.683mg | 27% |
| Селен | 1.9µg | 16.3µg | 26% |
| Жиры | 1.63g | 16.4g | 23% |
| Медь | 0.018mg | 0.195mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 7.124g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 4.122g | 14% |
| Магний | 13mg | 70mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.19mg | 12% |
| Калорийность | 111kcal | 356kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.19mg | 10% |
| Калий | 130mg | 439mg | 9% |
| Углеводы | 20.81g | 49.2g | 9% |
| Холестерин | 6mg | 32mg | 9% |
| Натрий | 109mg | 327mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.738mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.06µg | 8% |
| Витамин B9 | 4µg | 33µg | 7% |
| Фосфор | 87mg | 54mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин A | 46µg | 14µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Кальций | 105mg | 71mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.162mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.375mg | 2% |
| Белки | 3.29g | 3.9g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 49.2g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Цинк | 0.38mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +162.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +906.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1515.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6926.7% |
