Рисовый пудинг или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Рисовый пудинг богаче фосфором, витамином B12, кальцием, витамином B2 и витамином D, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца, витамина C и меди.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 31% больше, чем рисовый пудинг.
- Кисло-сладкий соус имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем рисовый пудинг (59).
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +338.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1235.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 0.761mg | 31% |
| Фосфор | 87mg | 7mg | 11% |
| Натрий | 109mg | 371mg | 11% |
| Кальций | 105mg | 10mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.019mg | 9% |
| Витамин C | 0.7mg | 8.7mg | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.079mg | 7% |
| Углеводы | 20.81g | 38.22g | 6% |
| Белки | 3.29g | 0.27g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.093mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.09mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.187mg | 2% |
| Калорийность | 111kcal | 150kcal | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.02g | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.21mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Калий | 130mg | 99mg | 1% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.053mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1118.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8050% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
