Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Кокос

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +173.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +556.8%
Содержит больше МедьМедь +2316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2531.6%
Содержит больше СеленСелен +431.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.967g 29.698g 131%
Марганец 0.057mg 1.5mg 63%
Жиры 1.63g 33.49g 49%
Медь 0.018mg 0.435mg 46%
Клетчатка 0.1g 9g 36%
Железо 0.37mg 2.43mg 26%
Селен 1.9µg 10.1µg 15%
Калорийность 111kcal 354kcal 12%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 14mg 9%
Витамин B2 0.141mg 0.02mg 9%
Калий 130mg 356mg 7%
Цинк 0.38mg 1.1mg 7%
Витамин B9 4µg 26µg 6%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Натрий 109mg 20mg 4%
Фосфор 87mg 113mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин C 0.7mg 3.3mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 1.425g 2%
Углеводы 20.81g 15.23g 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.366g 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.066mg 1%
Витамин B3 0.443mg 0.54mg 1%
Витамин B6 0.035mg 0.054mg 1%
Белки 3.29g 3.33g 0%
Чистые углеводы 20.71g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин B5 0.288mg 0.3mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.247mg 0%
Лизин 0.221mg 0.147mg 0%
Метионин 0.07mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.169mg 0%
Валин 0.187mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Содержит больше ВодаВода +56.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1954.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +510%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.