Рисовый пудинг или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и корица?
- Корица содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Корица содержит 247 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Рисовый пудинг богаче витамином B12, в то время как корица содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, цинка, магния, витамина B6 и калия.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 757% больше, чем рисовый пудинг.
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Spices, cinnamon, ground были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +854.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2148.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1783.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30542.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +206.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 17.466mg | 757% |
| Клетчатка | 0.1g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.37mg | 8.32mg | 99% |
| Кальций | 105mg | 1002mg | 90% |
| Медь | 0.018mg | 0.339mg | 36% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 20.81g | 80.59g | 20% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Цинк | 0.38mg | 1.83mg | 13% |
| Магний | 13mg | 60mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.158mg | 9% |
| Калий | 130mg | 431mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.041mg | 8% |
| Калорийность | 111kcal | 247kcal | 7% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.332mg | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.022mg | 4% |
| Натрий | 109mg | 10mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин A | 46µg | 15µg | 3% |
| Витамин C | 0.7mg | 3.8mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.345g | 3% |
| Фосфор | 87mg | 64mg | 3% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Селен | 1.9µg | 3.1µg | 2% |
| Белки | 3.29g | 3.99g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.358mg | 1% |
| Жиры | 1.63g | 1.24g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.246g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +594% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.3% |
