Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Лонган

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше МедьМедь +838.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Лонган DV% diff.
Витамин C 0.7mg 84mg 93%
Медь 0.018mg 0.169mg 17%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 1mg 10%
Фосфор 87mg 21mg 9%
Витамин B5 0.288mg 6%
Натрий 109mg 0mg 5%
Витамин A 46µg 5%
Клетчатка 0.1g 1.1g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин B1 0.075mg 0.031mg 4%
Белки 3.29g 1.31g 4%
Калий 130mg 266mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Насыщенные жиры 0.967g 4%
Витамин B6 0.035mg 3%
Калорийность 111kcal 60kcal 3%
Селен 1.9µg 3%
Цинк 0.38mg 0.05mg 3%
Железо 0.37mg 0.13mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Жиры 1.63g 0.1g 2%
Углеводы 20.81g 15.14g 2%
Витамин B9 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 1%
Витамин B3 0.443mg 0.3mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 14.04g N/A
Марганец 0.057mg 0.052mg 0%
Витамин B2 0.141mg 0.14mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.054mg 0%
Лизин 0.221mg 0.046mg 0%
Метионин 0.07mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.03mg 0%
Валин 0.187mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +151.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +12.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.