Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и мангостан

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +170.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +81%
Содержит больше ФосфорФосфор +987.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +78.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Мангостан DV% diff.
Фосфор 87mg 8mg 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 12mg 9%
Клетчатка 0.1g 1.8g 7%
Витамин B2 0.141mg 0.054mg 7%
Витамин B9 4µg 31µg 7%
Белки 3.29g 0.41g 6%
Медь 0.018mg 0.069mg 6%
Витамин A 46µg 2µg 5%
Витамин B5 0.288mg 0.032mg 5%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Натрий 109mg 7mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.967g 4%
Селен 1.9µg 3%
Калорийность 111kcal 73kcal 2%
Жиры 1.63g 0.58g 2%
Витамин C 0.7mg 2.9mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Калий 130mg 48mg 2%
Цинк 0.38mg 0.21mg 2%
Марганец 0.057mg 0.102mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.054mg 2%
Углеводы 20.81g 17.91g 1%
Железо 0.37mg 0.3mg 1%
Витамин B3 0.443mg 0.286mg 1%
Витамин B6 0.035mg 0.018mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 1%
Чистые углеводы 20.71g 16.11g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +702.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +181%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +425%
Содержит больше ВодаВода +10.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.