Рисовый пудинг или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рисовый пудинг и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Рисовый пудинг богаче витамином B12 и витамином D, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше меди, марганца, витамина B9, витамина B3, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич обеспечивает на 26% больше дневной нормы меди
- Рисовый пудинг имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Ice cream sandwich в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1311.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +568.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.018mg | 0.254mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 2.272g | 15% |
| Марганец | 0.057mg | 0.381mg | 14% |
| Жиры | 1.63g | 8.57g | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 34µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.05µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.566mg | 7% |
| Калорийность | 111kcal | 237kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 2.661g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 2.317g | 6% |
| Углеводы | 20.81g | 37.14g | 5% |
| Холестерин | 6mg | 21mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Витамин A | 46µg | 86µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.111mg | 3% |
| Кальций | 105mg | 86mg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.6mg | 2% |
| Селен | 1.9µg | 3.1µg | 2% |
| Белки | 3.29g | 4.29g | 2% |
| Фосфор | 87mg | 72mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Натрий | 109mg | 129mg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.028mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 37.14g | N/A |
| Калий | 130mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.146mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +503.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3686.7% |
