Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +18.8%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +75.2%
Содержит больше КалийКалий +169.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +721.6%
Содержит больше МедьМедь +5605.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4987.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +820%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.057mg 2.9mg 124%
Насыщенные жиры 0.967g 25.94g 114%
Медь 0.018mg 1.027mg 112%
Клетчатка 0.1g 20.8g 83%
Жиры 1.63g 36.31g 53%
Магний 13mg 183mg 40%
Железо 0.37mg 3.04mg 33%
Витамин B1 0.075mg 0.346mg 23%
Калорийность 111kcal 525kcal 21%
Фосфор 87mg 213mg 18%
Витамин B9 4µg 76µg 18%
Цинк 0.38mg 2.15mg 16%
Витамин B6 0.035mg 0.16mg 10%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Углеводы 20.81g 49.29g 9%
Кальций 105mg 184mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 3.22g 7%
Калий 130mg 350mg 6%
Витамин B2 0.141mg 0.057mg 6%
Витамин B5 0.288mg 6%
Белки 3.29g 5.84g 5%
Витамин A 46µg 5µg 5%
Витамин B3 0.443mg 1.299mg 5%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Натрий 109mg 16mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин C 0.7mg 3mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.35g 2%
Селен 1.9µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 20.71g 28.49g N/A
Сахар 2.99g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1078.7%
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2127.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.9%
Содержит больше ДругоеДругое +177.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +630.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.