Рисовый пудинг или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рисовый пудинг и мускатный орех
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как мускатный орех содержит 525 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Рисовый пудинг имеет меньше марганца, меди, клетчатки, магния, железа, витамина B1, витамина B9, фосфора и цинка чем мускатный орех.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 125% больше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Spices, nutmeg, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +18.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1307.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +721.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5605.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4987.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.057mg | 2.9mg | 124% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 25.94g | 114% |
| Медь | 0.018mg | 1.027mg | 112% |
| Клетчатка | 0.1g | 20.8g | 83% |
| Жиры | 1.63g | 36.31g | 53% |
| Магний | 13mg | 183mg | 40% |
| Железо | 0.37mg | 3.04mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.346mg | 23% |
| Калорийность | 111kcal | 525kcal | 21% |
| Витамин B9 | 4µg | 76µg | 18% |
| Фосфор | 87mg | 213mg | 18% |
| Цинк | 0.38mg | 2.15mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.16mg | 10% |
| Углеводы | 20.81g | 49.29g | 9% |
| Кальций | 105mg | 184mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 3.22g | 7% |
| Калий | 130mg | 350mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.057mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.299mg | 5% |
| Белки | 3.29g | 5.84g | 5% |
| Витамин A | 46µg | 5µg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Натрий | 109mg | 16mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.35g | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Селен | 1.9µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1078.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2127.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +630.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +483.3% |
