Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рисовый пудинг или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +612.5%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +582.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.8%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +639.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.9%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +547.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.967g 19.113g 82%
Кальций 105mg 717mg 61%
Фосфор 87mg 468mg 54%
Витамин B12 0.24µg 1.47µg 51%
Жиры 1.63g 30.04g 44%
Белки 3.29g 23.41g 40%
Холестерин 6mg 96mg 30%
Витамин A 46µg 298µg 28%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Натрий 109mg 628mg 23%
Цинк 0.38mg 2.81mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 8.711g 21%
Витамин B2 0.141mg 0.32mg 14%
Калорийность 111kcal 368kcal 13%
Углеводы 20.81g 1.12g 7%
Витамин B1 0.075mg 0.013mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.661g 4%
Холин 15.4mg 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Марганец 0.057mg 0.008mg 2%
Витамин D 34IU 22IU 2%
Витамин B3 0.443mg 0.103mg 2%
Витамин B5 0.288mg 0.19mg 2%
Витамин B6 0.035mg 0.056mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Медь 0.018mg 0.031mg 1%
Витамин D 0.8µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 20.71g 1.12g N/A
Калий 130mg 134mg 0%
Железо 0.37mg 0.41mg 0%
Сахар 1.12g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.039mg 0.327mg 0%
Треонин 0.126mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.273mg 2.26mg 0%
Лизин 0.221mg 2.139mg 0%
Метионин 0.07mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.24mg 0%
Валин 0.187mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1758%
Содержит больше ВодаВода +75.8%
Содержит больше БелкиБелки +611.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1742.9%
Содержит больше ДругоеДругое +335.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1875.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1001.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.