Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше КальцийКальций +74.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.3%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит больше МарганецМарганец +412.3%
Содержит больше СеленСелен +584.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.967g 12.649g 53%
Жиры 1.63g 26.61g 38%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 3.676g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 8.723g 21%
Селен 1.9µg 13µg 20%
Витамин B9 4µg 72µg 17%
Калорийность 111kcal 452kcal 17%
Витамин K 15.2µg 13%
Железо 0.37mg 1.37mg 13%
Витамин B3 0.443mg 2.404mg 12%
Витамин B1 0.075mg 0.211mg 11%
Марганец 0.057mg 0.292mg 10%
Углеводы 20.81g 48.6g 9%
Натрий 109mg 305mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Кальций 105mg 183mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 87mg 131mg 6%
Медь 0.018mg 0.062mg 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Клетчатка 0.1g 1.2g 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B12 0.24µg 0.16µg 3%
Белки 3.29g 4.45g 2%
Холин 10.6mg 2%
Цинк 0.38mg 0.53mg 1%
Витамин B5 0.288mg 0.337mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 130mg 102mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.71g 47.4g N/A
Холестерин 6mg 5mg 0%
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 25.7g N/A
Витамин B2 0.141mg 0.138mg 0%
Витамин B6 0.035mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.039mg 0.068mg 0%
Треонин 0.126mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.41mg 0%
Лизин 0.221mg 0.215mg 0%
Метионин 0.07mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.264mg 0%
Валин 0.187mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +286.9%
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1532.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1878%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6026.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.