Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +470%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +470.1%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184%
Содержит больше Витамин AВитамин A +413%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +508.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.967g 17.078g 73%
Кальций 105mg 756mg 65%
Фосфор 87mg 496mg 58%
Витамин B12 0.24µg 1.46µg 51%
Белки 3.29g 25.58g 45%
Жиры 1.63g 26.62g 38%
Натрий 109mg 876mg 33%
Цинк 0.38mg 3.23mg 26%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Холестерин 6mg 69mg 21%
Витамин A 46µg 236µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 7.393g 17%
Витамин B2 0.141mg 0.321mg 14%
Калорийность 111kcal 351kcal 12%
Углеводы 20.81g 2.14g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.769g 5%
Витамин B1 0.075mg 0.019mg 5%
Магний 13mg 28mg 4%
Витамин B5 0.288mg 0.476mg 4%
Витамин B6 0.035mg 0.073mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Железо 0.37mg 0.52mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.8µg 0.5µg 2%
Марганец 0.057mg 0.01mg 2%
Витамин D 34IU 20IU 2%
Витамин B3 0.443mg 0.156mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Медь 0.018mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 2.14g N/A
Калий 130mg 138mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.039mg 0.345mg 0%
Треонин 0.126mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.273mg 2.297mg 0%
Лизин 0.221mg 2.646mg 0%
Метионин 0.07mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.287mg 0%
Валин 0.187mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.075mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +872.4%
Содержит больше ВодаВода +79.3%
Содержит больше БелкиБелки +677.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1533.1%
Содержит больше ДругоеДругое +460.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1576.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1181.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.