Рисовый пудинг или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рисовый пудинг и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Рисовый пудинг содержит больше фосфора, витамина B12, витамина B2 и витамина D, но ревень волнистый содержит больше витамина C, клетчатки и марганца.
- Количество натрия в продукте ревень волнистый ниже.
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +521.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Фосфор | 87mg | 14mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин C | 0.7mg | 8mg | 8% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.8g | 7% |
| Марганец | 0.057mg | 0.196mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.02mg | 5% |
| Белки | 3.29g | 0.9g | 5% |
| Витамин A | 46µg | 5µg | 5% |
| Натрий | 109mg | 4mg | 5% |
| Калорийность | 111kcal | 21kcal | 5% |
| Калий | 130mg | 288mg | 5% |
| Углеводы | 20.81g | 4.54g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 0.053g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.085mg | 4% |
| Цинк | 0.38mg | 0.1mg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.22mg | 2% |
| Кальций | 105mg | 86mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.63g | 0.2g | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 7µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 0.039g | 1% |
| Селен | 1.9µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 2.74g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Медь | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1030.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65% |
