Рисовый пудинг или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рисовый пудинг и сладкий ролл
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем сладкий ролл. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Сладкий ролл богаче чем рисовый пудинг в селене, витамине B1, витамине B9, железе, витамине B3, марганце, витамине B2 и клетчатке.
- Сладкий ролл обеспечивает вас на 27% большим количеством селена от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг содержит меньше насыщенных жиров.
- Сладкий ролл имеет более низкий гликемический индекс, чем рисовый пудинг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +794.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 7.473g | 49% |
| Селен | 1.9µg | 17µg | 27% |
| Жиры | 1.63g | 16.4g | 23% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.324mg | 21% |
| Холестерин | 6mg | 66mg | 20% |
| Витамин B9 | 4µg | 72µg | 17% |
| Железо | 0.37mg | 1.6mg | 15% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Калорийность | 111kcal | 372kcal | 13% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 2.384mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 4.797g | 11% |
| Марганец | 0.057mg | 0.3mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 3.079g | 10% |
| Углеводы | 20.81g | 50.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.265mg | 10% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.4g | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.088mg | 8% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Натрий | 109mg | 304mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.107mg | 6% |
| Белки | 3.29g | 6.2g | 6% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.14µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 105mg | 72mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.406mg | 2% |
| Витамин A | 46µg | 62µg | 2% |
| Фосфор | 87mg | 76mg | 2% |
| Цинк | 0.38mg | 0.59mg | 2% |
| Калий | 130mg | 111mg | 1% |
| Магний | 13mg | 17mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +196.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +906.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +987.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12355% |
