Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.1%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +464.9%
Содержит больше СеленСелен +1289.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Спагетти DV% diff.
Селен 1.9µg 26.4µg 45%
Марганец 0.057mg 0.322mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B12 0.24µg 0µg 10%
Кальций 105mg 7mg 10%
Медь 0.018mg 0.1mg 9%
Витамин B2 0.141mg 0.02mg 9%
Клетчатка 0.1g 1.8g 7%
Белки 3.29g 5.8g 5%
Натрий 109mg 1mg 5%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.02mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B5 0.288mg 0.112mg 4%
Насыщенные жиры 0.967g 0.176g 4%
Фосфор 87mg 58mg 4%
Углеводы 20.81g 30.86g 3%
Калий 130mg 44mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 0.326g 2%
Калорийность 111kcal 158kcal 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Железо 0.37mg 0.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 0.131g 1%
Цинк 0.38mg 0.51mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Жиры 1.63g 0.93g 1%
Витамин B6 0.035mg 0.049mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Холин 6.4mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 29.06g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B3 0.443mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.083mg 0%
Треонин 0.126mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.44mg 0%
Лизин 0.221mg 0.133mg 0%
Метионин 0.07mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.297mg 0%
Валин 0.187mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75.3%
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +76.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.