Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +307.1%
Содержит больше КальцийКальций +423.8%
Содержит больше МедьМедь +38.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.7%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +467.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.967g 19.196g 83%
Витамин B12 0.24µg 1.68µg 60%
Жиры 1.63g 31.14g 45%
Белки 3.29g 25.6g 45%
Кальций 105mg 550mg 45%
Холестерин 6mg 116mg 37%
Фосфор 87mg 346mg 37%
Натрий 109mg 800mg 30%
Цинк 0.38mg 3.5mg 28%
Витамин A 46µg 261µg 24%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 8.687g 21%
Калорийность 111kcal 389kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 1.654g 11%
Углеводы 20.81g 1.55g 6%
Витамин B2 0.141mg 0.204mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.021mg 5%
Витамин B6 0.035mg 0.083mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 0.288mg 0.429mg 3%
Калий 130mg 64mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B3 0.443mg 0.15mg 2%
Железо 0.37mg 0.23mg 2%
Марганец 0.057mg 0.014mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 34IU 23IU 1%
Медь 0.018mg 0.025mg 1%
Витамин D 0.8µg 0.6µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 1.55g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Триптофан 0.039mg 0.361mg 0%
Треонин 0.126mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.273mg 2.664mg 0%
Лизин 0.221mg 2.328mg 0%
Метионин 0.07mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.497mg 0%
Валин 0.187mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1242.6%
Содержит больше ВодаВода +93.6%
Содержит больше БелкиБелки +678.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1810.4%
Содержит больше ДругоеДругое +351.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1869.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2656.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.