Рисовый пудинг или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рисовый пудинг и сэндвич Клаб?
- Сэндвич Клаб содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как сэндвич Клаб содержит 220 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Сэндвич Клаб имеет больше селена, витамина B3, витамина B6, фосфора, железа, витамина B5 и витамина B12 чем рисовый пудинг.
- Сэндвич Клаб обеспечивает вас на 42% большим количеством селена от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1205.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1158.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +745.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.9µg | 24.8µg | 42% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 5.575mg | 32% |
| Белки | 3.29g | 17.19g | 28% |
| Натрий | 109mg | 630mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.296mg | 20% |
| Фосфор | 87mg | 215mg | 18% |
| Железо | 0.37mg | 1.37mg | 13% |
| Холестерин | 6mg | 46mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 1.88g | 12% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.826mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.47µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 3.109g | 10% |
| Жиры | 1.63g | 8.05g | 10% |
| Цинк | 0.38mg | 1.34mg | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.172mg | 8% |
| Медь | 0.018mg | 0.089mg | 8% |
| Витамин B9 | 4µg | 31µg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 2.949g | 6% |
| Калорийность | 111kcal | 220kcal | 5% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 5IU | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 4.4mg | 4% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.2g | 4% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.186mg | 3% |
| Калий | 130mg | 226mg | 3% |
| Марганец | 0.057mg | 2% | |
| Витамин A | 46µg | 35µg | 1% |
| Кальций | 105mg | 95mg | 1% |
| Углеводы | 20.81g | 19.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +568.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3033.3% |
