Рисовый пудинг или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рисовый пудинг и текс-мекс
- Рисовый пудинг содержит меньше калорий, чем текс-мекс. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, текс-мекс содержит только 141 калорий.
- Рисовый пудинг содержит меньше меди, железа, витамина B9, цинка, витамина B5 и витамина B6 чем текс-мекс.
- Текс-мекс обеспечивает на 12% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество натрия в продукте рисовый пудинг ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Fast foods, taco salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 109mg | 385mg | 12% |
| Медь | 0.018mg | 0.113mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 3.446g | 11% |
| Железо | 0.37mg | 1.15mg | 10% |
| Витамин B9 | 4µg | 42µg | 10% |
| Жиры | 1.63g | 7.46g | 9% |
| Цинк | 0.38mg | 1.36mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.68mg | 8% |
| Белки | 3.29g | 6.68g | 7% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.443mg | 1.24mg | 5% |
| Холестерин | 6mg | 22mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 2.606g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.883g | 5% |
| Марганец | 0.057mg | 0.167mg | 5% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.32µg | 3% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Углеводы | 20.81g | 11.91g | 3% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.05mg | 2% |
| Фосфор | 87mg | 72mg | 2% |
| Калий | 130mg | 210mg | 2% |
| Калорийность | 111kcal | 141kcal | 2% |
| Селен | 1.9µg | 2.2µg | 1% |
| Кальций | 105mg | 97mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 11.91g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +357.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1371.7% |
