Сравнить продукты Рисовый пудинг и Хумус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +176.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +446.2% |
Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.5% |
Содержит больше МедьМедь | +2827.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +381.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1256.1% |
Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1975% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +140.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +489% |
Содержит больше ДругоеДругое | +92.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +815.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5921.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.018mg | 0.527mg | 57% |
Марганец | 0.057mg | 0.773mg | 31% |
Железо | 0.37mg | 2.44mg | 26% |
Клетчатка | 0.1g | 6g | 24% |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 3.613g | 24% |
Витамин B9 | 4µg | 83µg | 20% |
Магний | 13mg | 71mg | 14% |
Витамин B6 | 0.035mg | 0.2mg | 13% |
Фосфор | 87mg | 176mg | 13% |
Цинк | 0.38mg | 1.83mg | 13% |
Жиры | 1.63g | 9.6g | 12% |
Натрий | 109mg | 379mg | 12% |
Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
Витамин B1 | 0.075mg | 0.18mg | 9% |
Белки | 3.29g | 7.9g | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 4.039g | 9% |
Кальций | 105mg | 38mg | 7% |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.064mg | 6% |
Витамин A | 46µg | 5% | |
Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
Калий | 130mg | 228mg | 3% |
Витамин B5 | 0.288mg | 0.132mg | 3% |
Калорийность | 111kcal | 166kcal | 3% |
Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
Углеводы | 20.81g | 14.29g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.967g | 1.437g | 2% |
Селен | 1.9µg | 2.6µg | 1% |
Витамин B3 | 0.443mg | 0.582mg | 1% |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 20.71g | 8.29g | N/A |
Триптофан | 0.039mg | 0% | |
Треонин | 0.126mg | 0% | |
Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
Лейцин | 0.273mg | 0% | |
Лизин | 0.221mg | 0% | |
Метионин | 0.07mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
Валин | 0.187mg | 0% | |
Гистидин | 0.075mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

14%

Итоговая оценка минералов
15%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рисовый пудинг дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах