Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Железо +2067.6%
Содержит больше Магний +1023.1%
Содержит больше Фосфор +136.8%
Содержит больше Калий +330%
Содержит меньше Натрий -78%
Содержит больше Цинк +428.9%
Содержит больше Медь +5611.1%
Содержит больше Марганец +2389.5%
Содержит больше Селен +57.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Железо +2067.6%
Содержит больше Магний +1023.1%
Содержит больше Фосфор +136.8%
Содержит больше Калий +330%
Содержит меньше Натрий -78%
Содержит больше Цинк +428.9%
Содержит больше Медь +5611.1%
Содержит больше Марганец +2389.5%
Содержит больше Селен +57.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +244%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +182%
Содержит больше Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.297
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +244%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +182%
Содержит больше Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.297
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +7470.1%
Содержит больше Белки +48.3%
Содержит больше Жиры +1819%
Содержит больше Углеводы +193.9%
Содержит больше Другое +102.4%
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Вода +7470.1%
Содержит больше Белки +48.3%
Содержит больше Жиры +1819%
Содержит больше Углеводы +193.9%
Содержит больше Другое +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2063.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1720%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2063.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1720%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Шоколад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Шоколад Мнение
20.71g 54.17g Шоколад
Белки 3.29g 4.88g Шоколад
Жиры 1.63g 31.28g Шоколад
Углеводы 20.81g 61.17g Шоколад
Калорийность 111kcal 546kcal Шоколад
Сахар 47.9g Рисовый пудинг
Клетчатка 0.1g 7g Шоколад
Кальций 105mg 56mg Рисовый пудинг
Железо 0.37mg 8.02mg Шоколад
Магний 13mg 146mg Шоколад
Фосфор 87mg 206mg Шоколад
Калий 130mg 559mg Шоколад
Натрий 109mg 24mg Шоколад
Цинк 0.38mg 2.01mg Шоколад
Медь 0.018mg 1.028mg Шоколад
Марганец 0.057mg 1.419mg Шоколад
Селен 1.9µg 3µg Шоколад
Витамин A 172IU 50IU Рисовый пудинг
Витамин A, RAE 46µg 2µg Рисовый пудинг
Витамин E 0.54mg Шоколад
Витамин D 34IU Рисовый пудинг
Витамин D 0.8µg Рисовый пудинг
Витамин C 0.7mg Рисовый пудинг
Витамин B1 0.075mg 0.025mg Рисовый пудинг
Витамин B2 0.141mg 0.05mg Рисовый пудинг
Витамин B3 0.443mg 0.725mg Шоколад
Витамин B5 0.288mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.035mg 0.042mg Шоколад
Витамин B9, общий 4µg Рисовый пудинг
Витамин B12 0.24µg 0.23µg Рисовый пудинг
Витамин K 8.1µg Шоколад
Триптофан 0.039mg Рисовый пудинг
Треонин 0.126mg Рисовый пудинг
Изолейцин 0.169mg Рисовый пудинг
Лейцин 0.273mg Рисовый пудинг
Лизин 0.221mg Рисовый пудинг
Метионин 0.07mg Рисовый пудинг
Фенилаланин 0.135mg Рисовый пудинг
Валин 0.187mg Рисовый пудинг
Гистидин 0.075mg Рисовый пудинг
Холестерин 6mg 8mg Рисовый пудинг
Транс-жиры 0.112g Рисовый пудинг
Насыщенные жиры 0.967g 18.519g Рисовый пудинг
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 0.441g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.06g 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рисовый пудинг
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.552g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.