Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.1%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.8%
Содержит больше МарганецМарганец +391.2%
Содержит больше СеленСелен +526.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +200.9%
Содержит больше БелкиБелки +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +826.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.6%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1269.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4501.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рисовый пудинг Шоколадный торт
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Шоколадный торт DV% diff.
Холин 128.4mg 23%
Жиры 1.63g 15.1g 21%
Медь 0.018mg 0.207mg 21%
Насыщенные жиры 0.967g 5.43g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 2.761g 18%
Селен 1.9µg 11.9µg 18%
Холестерин 6mg 58mg 17%
Железо 0.37mg 1.61mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 6.039g 14%
Калорийность 111kcal 371kcal 13%
Углеводы 20.81g 53.4g 11%
Марганец 0.057mg 0.28mg 10%
Натрий 109mg 315mg 9%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Витамин B2 0.141mg 0.213mg 6%
Витамин B1 0.075mg 0.141mg 6%
Клетчатка 0.1g 1.6g 6%
Витамин A 46µg 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Кальций 105mg 60mg 5%
Витамин D 34IU 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Белки 3.29g 5.3g 4%
Витамин B3 0.443mg 1.137mg 4%
Витамин B12 0.24µg 0.16µg 3%
Фосфор 87mg 106mg 3%
Цинк 0.38mg 0.69mg 3%
Витамин C 0.7mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 51.8g N/A
Калий 130mg 140mg 0%
Витамин B5 0.288mg 0.304mg 0%
Витамин B6 0.035mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.068mg 0%
Треонин 0.126mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.273mg 0.407mg 0%
Лизин 0.221mg 0.268mg 0%
Метионин 0.07mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0.265mg 0%
Валин 0.187mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рисовый пудинг Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Рисовый пудинг
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
15%
Рисовый пудинг
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадный торт
Продукт Шоколадный торт более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рисовый пудинг
Рисовый пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.463g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.