Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовый пудинг и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Рисовый пудинг vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +179%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1494.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +758.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1096.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1414.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовый пудинг Штрудель DV% diff.
Железо 0.37mg 5.9mg 69%
Витамин B12 0.24µg 1.6µg 57%
Витамин A 46µg 395µg 39%
Витамин B6 0.035mg 0.53mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.06g 4.6g 30%
Витамин B3 0.443mg 5.3mg 30%
Витамин B1 0.075mg 0.39mg 26%
Натрий 109mg 691mg 25%
Фосфор 87mg 263mg 25%
Витамин B2 0.141mg 0.45mg 24%
Кальций 105mg 293mg 19%
Витамин B9 4µg 74µg 18%
Жиры 1.63g 11g 14%
Углеводы 20.81g 50g 10%
Калорийность 111kcal 318kcal 10%
Насыщенные жиры 0.967g 2.7g 8%
Витамин B5 0.288mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.441g 2.8g 6%
Витамин D 34IU 1IU 4%
Клетчатка 0.1g 1.2g 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Селен 1.9µg 3%
Белки 3.29g 5g 3%
Калий 130mg 71mg 2%
Марганец 0.057mg 2%
Медь 0.018mg 2%
Холестерин 6mg 12mg 2%
Витамин C 0.7mg 1%
Чистые углеводы 20.71g 48.8g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 16.8g N/A
Цинк 0.38mg 0.4mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +151.5%
Содержит больше БелкиБелки +52%
Содержит больше ЖирыЖиры +574.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.3%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +534.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.