Рисовый пудинг или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рисовый пудинг и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Рисовый пудинг имеет больше кальция, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B1, витамина B3, витамина B12, витамина B2 и полиненасыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 121% больше, чем рисовый пудинг.
- Рисовый пудинг имеет в 26 раз больше кальция, чем щёчки свиные (головизна). В то время как рисовый пудинг имеет 105 мг кальция, щёчки свиные (головизна) имеет только 4 мг.
- Рисовый пудинг имеет меньше холестерина.
- Рисовый пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2525% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1040% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +414.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +923.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +241.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 25.26g | 110% |
| Жиры | 1.63g | 69.61g | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 32.89g | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 8.11g | 54% |
| Холестерин | 6mg | 90mg | 28% |
| Калорийность | 111kcal | 655kcal | 27% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.386mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 4.535mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0.82µg | 24% |
| Кальций | 105mg | 4mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.236mg | 7% |
| Углеводы | 20.81g | 0g | 7% |
| Белки | 3.29g | 6.38g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 3µg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Цинк | 0.38mg | 0.84mg | 4% |
| Натрий | 109mg | 25mg | 4% |
| Марганец | 0.057mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Магний | 13mg | 3mg | 2% |
| Медь | 0.018mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Селен | 1.9µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.25mg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.42mg | 1% |
| Калий | 130mg | 148mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.71g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Фосфор | 87mg | 86mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.126mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.273mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.221mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +230.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4170.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7358% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13416.7% |
